免疫効果のある野菜を食べよう!

iruma-shimin

こんにちは。まちサポ飯塚です。

肌寒い風が吹いていますが、外を見るとマスクをしながらお散歩している方が目に入ります。

それぞれ自分なりのリフレッシュの仕方があると思うのですが、免疫効果を高めるには休養と栄養が大切だそうです。

今回は免疫をつける野菜についてご紹介します。

市民団体で活動されている皆さまは主婦の方がたくさんいらっしゃいますので、ご存じの方も多いかと思いますが

夕飯の献立に悩まれる際には「ほうれん草」と「かぼちゃ」を取り入れたメニューをお勧めします!

また納豆などのネバネバ食品もいいとのこと。

まちサポも除菌したり、換気をしたりしながら最新の注意をはらって業務を遂行しております。

みなさまもどうぞご自愛くださいませ。

 

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